什么是ASMR，它如何通过声音触发放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声或敲击声）引发大脑产生愉悦、放松的生理反应的现象。这类音频或视频（常以.asml或.asmr为标签）通过模拟人际间的亲密关注，刺激听众产生头皮发麻、身心平静的体验，常用于缓解压力或辅助睡眠。其科学机制尚在研究中，可能与大脑奖赏系统和感官处理相关。