什么是ASMR编发？它如何帮助人们放松？

ASMR编发是指通过轻柔梳理、编织头发的声音和动作触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来放松或愉悦感的内容。这类视频通常包含沙沙的发丝摩擦声、梳子划过头皮的细微声响，以及慢节奏的编发过程，能有效缓解焦虑、助眠或提升专注力。