什么是ASMR,它有什么样的效果?****

ASMR(自主感觉经络反应)是一种听觉和视觉上的现象,通常通过柔和的声音、轻声耳语或特定的视觉刺激来引发一种舒适的、愉悦的感觉,常伴随有一种轻微的刺痛感。这种现象可以帮助人们放松、减轻压力和焦虑,甚至促进睡眠。**什么是ASMR,它有什么样的效果?****