什么是ASMR气息音？它对放松有帮助吗？

ASMR气息音是指通过轻柔的呼吸声、耳语或缓慢的呼气录音，触发听众的愉悦感或放松反应。这类声音常带有近距离麦克风收录的细腻质感，能刺激大脑产生舒缓的“颅内愉悦感”（ASMR效应），帮助缓解焦虑或失眠。许多人用它作为助眠或减压工具。