为什么看别人做眼皮ASMR会有放松和困倦的感觉？

眼皮ASMR视频通常通过极近距离展示轻柔触摸、按压眼周皮肤等动作，配合细微的摩擦声和耳语，触发观众的自主感官经络反应（ASMR）。这种刺激会激活大脑中与愉悦、放松相关的区域，同时视频中缓慢重复的动作节奏和低环境噪音能降低交感神经兴奋度，促进褪黑素分泌，从而缓解焦虑并诱导睡意。从心理学角度看，这也与潜意识中对"被照顾"记忆的唤醒有关——类似童年时被轻抚眼皮哄睡的安全感。