什么是ASMR沐阳？它为什么能让人感到放松？

ASMR沐ial阳是指创作者“沐阳”制作的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常通过轻柔的语音、细腻的环境音（如敲击、摩擦、耳语等）触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。其放松效果源于对听觉感官的温和刺激，能激活大脑与放松相关的神经反应，适合助眠或焦虑时聆听。