什么是ASMRsilk，它如何帮助人们放松？

ASMRsilk通常指通过轻柔的丝绸摩擦声（如抚摸丝巾或布料）触发的自主感觉经络反应（ASMR）。这种细腻、丝滑的声音能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑与失眠，帮助听众进入平静状态。许多人在睡前或压力大时通过聆听这类声音实现快速放松。