什么是沙漏ASMR？它如何帮助人们放松和缓解压力？

沙漏ASMR是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的放松形式，通常以沙漏中沙子流动的画面和轻柔的沙沙声为核心内容。观看或聆听沙漏ASMR时，人们会感受到一种平静的专注感，沙粒流动的规律性运动和声音能帮助降低焦虑、分散注意力，并促进身心进入冥想状态。这种简单而重复的感官体验常用于改善睡眠、增强专注力或作为日常减压工具。