ASMR视频为什么能让人感到如此放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的耳语、细微的摩擦声或规律性的动作声等触发音，刺激听众的感官，引发大脑产生独特的刺痛感和深度放松状态。这种反应可能与大脑释放内啡肽（一种与愉悦感相关的神经递质）有关，同时能有效降低心率与压力水平，帮助人们缓解焦虑、改善睡眠质量，从而创造出一种沉浸式的舒适体验。