什么是“ASMR雪夜”视频?它如何帮助放松?

“ASMR雪夜”通常指通过视听触发(如轻柔的落雪声、踩雪嘎吱声、炉火噼啪声等)模拟冬夜雪景的沉浸式场景。这类视频结合白噪音、角色扮演或环境音效,能引发大脑愉悦的酥麻感(ASMR反应),缓解焦虑并助眠,尤其适合寒冷季节营造温暖宁静的氛围。什么是“ASMR雪夜”视频?它如何帮助放松?