什么是ASMR？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发愉悦的放松感的现象。常见的ASMR触发音包括耳语、敲击、摩擦声等，能帮助缓解压力、改善睡眠。银ASMR可能指特定创作者或金属音效类ASMR，通过清脆的金属声（如银器碰撞）带来独特的舒缓体验。