什么是ASMR云烟？它如何帮助放松？

ASMR云烟是一种通过视觉和听觉触发自主感觉经络反应（ASMR）的沉浸式体验，通常结合轻柔的烟雾飘散画面与白噪音（如沙沙声、低语等）。这种舒缓的感官刺激能降低焦虑，帮助大脑进入放松状态，适合助眠或减压。