什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）触发的大脑愉悦反应，常伴随头皮发麻或放松感。其原理可能与大脑释放安抚性神经递质（如内啡肽）有关，类似被温柔触碰时的舒适体验。