什么是ASMR背部视频？它们如何帮助放松？

ASMR背部视频通常包含轻柔的触觉声音（如手指轻敲、刷子摩擦或耳语），模拟背部护理或按摩的体验。这些声音和视觉刺激能触发ASMR反应（如头皮发麻、深度放松），帮助缓解压力、改善睡眠，尤其适合对触觉或低语敏感的人群。