什么是ASMR玲，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR玲是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发自主感官经络反应（ASMR），从而使人产生深度放松和愉悦感的音频或视频内容。它通过模拟亲密或专注的听觉体验，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并促进心理上的平静与舒适。