什么是投影ASMR？它如何帮助人们放松和改善睡眠？

投影ASMR是一种通过将舒缓的视觉影像（如自然场景、抽象图案或缓慢移动的物体）与ASMR听觉触发音（如轻柔的耳语、环境音或触发音）相结合的多感官放松形式。它通过投影仪或屏幕呈现视觉内容，同时播放ASMR音频，营造沉浸式体验。这种组合能增强放松效果，帮助观众减少焦虑、集中注意力，并更容易进入睡眠状态，尤其适合那些对视觉和听觉刺激同时敏感的人群。