什么是干燥ASMR？它为什么能让人感到放松？

干燥ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过干燥物体发出的声音（如翻书、摩擦纸张、揉塑料袋等）触发愉悦的颅内刺激反应。这类声音通常清脆、细腻且有规律，能激活大脑的放松机制，缓解焦虑并帮助集中注意力，适合需要舒缓压力或助眠的人群。