什么是ASMR吹气？它如何帮助放松？

ASMR吹气是指通过轻柔的呼气声或近距离的耳语触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音模拟自然的风声或呼吸节奏，能缓解焦虑、改善睡眠，因其温和的听觉刺激常用于助眠或减压视频中。