什么是“空姐ASMR”？它如何帮助放松或助眠？

“空姐ASMR”是一种通过模拟飞机客舱环境音（如轻柔广播声、餐具碰撞声）和角色扮演互动（如温声细语的问候、安全检查提示），触发听众颅内愉悦反应（ASMR）的音频或视频内容。其温和的语调、规律的白噪音（如引擎嗡鸣）能缓解焦虑，尤其适合压力大或需营造睡眠环境的听众。