什么是声控ASMR耳语，它如何帮助听众放松？

声控ASMR耳语是一种通过录制轻柔的人声（如低语、摩擦音或细微动作声）来触发听众自主感知经络反应（ASMR）的音频内容。它通过模拟亲密、舒缓的听觉体验，帮助减轻压力、改善睡眠，并引发头皮或颈背的愉悦刺痛感，从而达到身心放松的效果。