什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑放松感的体验。萨拉的ASMR视频通常包含耳语、轻敲、翻书等声音，帮助观众缓解压力、改善睡眠，并带来愉悦的感官享受。