在这个快节奏、高压力的社会中，很多人都遭受着失眠的困扰，而asmr（Autonomous Sensory Meridian Response）这一种音频视频刺激方式正逐渐成为越来越多人解决睡眠难题的好方法。
asmr是一种通过声音（如耳语、各种舒缓的声音）、图像（如轻柔划拭、按摩）、动作（如拭泪、各种手势）等方式来引发人体自发性类似脑内压力解放感的反应的一种现象，这种现象被证实有助于放松心情、提高睡眠质量。
大多数asmr视频都是围绕着舒缓的声音、慢动作和轻柔的触摸展开，让人感觉仿佛置身于愉悦的状态中。通过仔细聆听这些声音或观看这些视频，人们往往可以逐渐深陷其中，忘却一天的疲劳和压力，进入到一种非常舒适、放松的状态中，从而达到助眠的目的。
对于那些长期受到失眠困扰的人来说，尝试asmr助眠深裹可能是一种非常值得尝试的方法，也许你会发现这种方式是最适合自己的助眠方式。让asmr带领你进入甜蜜的梦乡，让疲惫舒缓、焦虑消散，拥有一个美好的睡眠体验！