什么是ASMR灵气，它如何帮助人们放松？

ASMR灵气是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）与灵气疗愈的放松方法，通过轻柔的声音（如耳语、自然音效）和能量引导，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并促进身心平衡。