ASMR，全称自主性感知经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），指的是某些声音或视觉刺激引发的令人愉悦的感觉。这种现象通常表现为头皮、脖子等部位的轻微刺痛感，伴随着深度的放松和愉悦体验。越来越多的人通过观看ASMR视频来缓解压力、促进睡眠。
ASMR的声音来源多种多样，包括轻声耳语、翻书声、轻敲声等。这些声音往往能够激活大脑中与放松相关的区域，让人在忙碌的生活中获得片刻的宁静。此外，ASMR还被认为能够帮助缓解焦虑和失眠问题，给人们带来心灵的慰藉。
在社交媒体和视频平台的推动下，ASMR逐渐走入大众视野，形成了一个庞大的社区，人们纷纷分享自己的ASMR创作，探索声音的无限可能。无论是为了放松、减压，还是单纯享受这些独特的声音体验，ASMR都在现代生活中扮演着愈发重要的角色。