在近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐受到广泛关注，许多人发现它不仅能带来放松，还可能对出体体验有所帮助。出体状态通常指在深度放松或冥想时，个体感受到自己“漂浮”在身体之外的状态。ASMR通过轻柔的声音、细腻的耳语和恰到好处的触感刺激，能够有效降低心理压力和焦虑，创造出一种宁静的氛围。
研究表明，ASMR能够激活大脑中与放松和愉悦相关的区域。这种状态有助于人们更轻松地进入冥想或出体的境界。许多ASMR爱好者在观看相关视频后，会体验到更深层次的放松，从而更容易进行自我探索，甚至达到出体效果。
然而，个体反应因人而异，并非每个人都能通过ASMR获得出体的体验。但毫无疑问，ASMR为许多人提供了一个安静而舒适的空间，使他们能够更深入地与自己的内心对话，探索自我。因此，ASMR可以被视为一种辅助工具，帮助有志于尝试出体的人们迈出第一步。