什么是钵音碗ASMR，它如何帮助人们放松？

钵音碗ASMR是通过敲击或摩擦特制的金属钵（如西藏颂钵）产生舒缓共振声的音频内容，其低频振动和空灵音色能引发大脑的α波状态，帮助减轻压力、改善睡眠并促进冥想时的专注力，是一种通过听觉刺激实现身心放松的感官体验。