ASMR静心是一种通过听特定的声音或看到温和的视觉刺激来引起“自发性知觉经络反应”的体验。这些声音通常包括轻声细语、轻敲声或翻 pages声等，能够让人感到放松和安心。许多人在听这些声音时，会感到一种舒适的静谧感，帮助缓解压力、焦虑，提高睡眠质量，从而达到静心效果。**
ASMR静心是一种通过听特定的声音或看到温和的视觉刺激来引起“自发性知觉经络反应”的体验。这些声音通常包括轻声细语、轻敲声或翻 pages声等，能够让人感到放松和安心。许多人在听这些声音时，会感到一种舒适的静谧感，帮助缓解压力、焦虑，提高睡眠质量，从而达到静心效果。**