什么是ASMR活力，它能带来什么样的效果？

ASMR活力是一种通过特定的声音或视觉刺激，激发听觉和感觉神经的现象，让人感到放松和愉悦。它可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，同时也能提升专注力和情绪，让人充满活力。