什么是ASMR胸部音效，它的主要作用是什么？

ASMR胸部音效是指通过特定声音或触感来触发自发性感觉反应的情况，通常与胸部附近的声音（如呼吸声、心跳声）相关。这种音效可以帮助人们放松、减轻压力和焦虑，有助于提高睡眠质量。