什么是ASMR免疫助眠旗？它如何帮助改善睡眠？

ASMR免疫助眠旗是一种结合了视觉暗示与ASMR（自发性知觉经络反应）概念的心理辅助工具，通常指一面带有舒缓图案（如渐变色、柔和几何图形）的小旗或挂饰，配合“免疫助眠”的积极心理暗示。其原理是通过视觉焦点引导，帮助使用者进入放松状态，降低对环境中干扰性声音的敏感度（即“免疫”干扰），同时触发轻微的ASMR式宁静感，从而辅助更快入睡。它不依赖声音，适合对声音敏感度较低的人群，作为睡眠环境中的心理安抚符号使用。