体验ASMR一定要看视频吗？

不一定。ASMR的核心是通过视听等感官刺激引发放松愉悦感，音频本身（如耳语、环境音）就足以触发反应。视频能提供视觉触发点（如角色扮演、手势），但许多人也仅通过纯音频获得体验。可根据个人偏好选择音频或视频形式。