为什么ASMR视频能让人感到如此放松和愉悦？

ASMR通过轻柔的耳语、细腻的触发音（如敲击、摩擦声）以及沉浸式的视觉触发点（如手部动作），刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，带来类似"颅内高潮"的愉悦感。这种感官体验能有效缓解压力、改善睡眠，甚至帮助焦虑者平静情绪，因此许多人称赞它为"声音按摩"或"耳朵的治愈术"。