asmr助眠中的脚底按摩和搓脚有什么好处?****

asmr助眠中的脚底按摩和搓脚可以通过放松脚部的紧张,促进全身的血液循环,从而帮助缓解压力和焦虑,提升睡眠质量。而细腻的声音和轻柔的触感也能增强放松效果,使人更容易进入深度睡眠。**asmr助眠中的脚底按摩和搓脚有什么好处?****