什么是ASMR频？它对人们有什么帮助？

ASMR频（自发性知觉经络反应）是指某些声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感，常常伴随着轻微的刺 tingling 感。ASMR频通常通过轻声说话、耳边低语、敲打声等声音表现出来。它可以帮助人们缓解压力、改善睡眠，并提供放松的体验。许多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR音频来获得宁静和舒缓的效果。