为什么ASMR烘烤视频会让人感到放松和愉悦？

ASMR烘烤视频通过触发视听联觉，营造出沉浸式的舒缓体验。面粉过筛的簌簌声、面团揉捏的黏连音效、黄油融化的细碎爆裂，这些富有质感的白噪音能激活大脑的愉悦中枢。同时视频中规律性的操作动作与温暖色调的画面，会唤醒观者潜意识中关于家庭烘焙的安全记忆，这种多重感官的温柔刺激促使人体分泌内啡肽，最终形成类似正念冥想的身心放松状态。