什么是ASMR回放，它为何能让人感到放松？

ASMR回放指通过重复播放触发音（如耳语、翻书声、轻敲等），利用视听媒介再现ASMR体验的过程。其放松效果源于对特定声音的专注聆听，能激活大脑的愉悦反应，降低心率并缓解焦虑，类似一种轻柔的感官按摩。