什么是ASMR做菜视频，它为什么能让人感到放松？

ASMR做菜视频是通过高清特写镜头、细腻的烹饪声音（如切菜声、油煎声、水流声）以及轻声解说，营造沉浸式感官体验的视频内容。这类视频通过触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、改善睡眠，其核心在于将日常烹饪转化为一种兼具视觉与听觉疗愈效果的艺术形式。