什么是ASMR噗噗，它如何帮助人们放松？

ASMR噗噗是一种通过模拟轻柔的耳语、触摸或气泡破裂等声音，触发大脑愉悦反应的音频内容。这类声音能带来头皮发麻的放松感，帮助缓解压力与失眠，常用于助眠或冥想背景音。