什么是ASMR夜读,它有什么好处?****

ASMR夜读是一种通过耳语、轻声朗读或柔和的声音来产生自律性感觉的活动,通常会在晚上进行,以帮助人们放松和入睡。它的好处包括缓解压力、改善睡眠质量、提高专注力以及带来愉悦的感官体验,适合喜欢沉浸在听觉享受中的人。**什么是ASMR夜读,它有什么好处?****