近年来，ASMR（自主感觉经络反应）因其放松效果而受到广泛欢迎。许多人通过观看ASMR视频来缓解焦虑和压力，享受放松的乐趣。然而，部分用户也开始报告与ASMR有关的负面体验，甚至——“ASMR致伤”的现象。
虽然ASMR的主要目标是提供舒缓的感觉，但某些人可能会经历不适。有些人在听到某些特定声音时，反而感到紧张、焦虑，甚至身体不适。例如，尖锐的声音或不适合的触觉刺激，可能会引发强烈的不安感。对于这部分人群来说，ASMR的体验不再是放松，而是变成了一种心理和生理上的负担。
此外，长时间沉浸在ASMR刺激中，也可能导致对声音的敏感度下降，形成对某种声音的依赖，影响日常生活质量。因此，在享受ASMR的同时，我们应当保持警惕，倾听自己内心的真实感受，合理控制观看和聆听的时间，避免因追求放松而造成的不适。