ASMR（自主感官经络反应）声频近年来在网络上引起了广泛关注。它通过特定的声音和视觉刺激来引发一种愉悦的感觉，很多人将其视为减压和放松的方式。ASMR声频通常包括细腻的耳语、轻轻的敲击声、刷子声等，这些声音能够激发大脑特定的区域，带来放松和愉悦的体验。
研究表明，ASMR可以帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，甚至提高专注力。不少人习惯在工作或学习疲惫时，通过聆听ASMR声频来恢复精力，它成为了一种新的生活方式。随着各类ASMR视频和音频的流行，越来越多的人开始探索这一声波世界。在快节奏的现代生活中，ASMR或许是我们身心放松的最佳秘密武器。