什么是ASMR？它如何帮助儿童放松和入睡？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）触发大脑愉悦感的现象。对儿童而言，温和的ASMR内容（如童话故事、自然音效）能降低焦虑，通过规律的听觉刺激引导他们进入平静状态，从而更容易入睡。家长可选择无屏幕的纯音频内容，避免过度刺激，确保安全舒适的使用体验。