什么是碾压ASMR？它为什么能让人感到放松？

碾压ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激（如慢动作压碎物品、捏泡沫等）触发愉悦的酥麻感的体验。其放松效果源于大脑对重复性动作和舒缓声音的本能反应，能降低焦虑并促进睡眠。常见触发音包括泡沫挤压声、黏土揉捏声或脆物碎裂声等。