什么是摇摆ASMR？它如何帮助放松？

摇摆ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟轻柔摇摆动作（如摇椅、秋千或摇篮的节奏）结合环境音（如吱呀声、布料摩擦声）的视听内容，旨在触发观众的愉悦刺痛感或深度放松。其缓慢规律的节奏能降低焦虑，类似被安抚的体验，适合助眠或缓解压力。