什么是ASMR捶打，它是如何帮助放松的？****

ASMR捶打是一种独特的声音体验，通常通过轻柔的敲打、拍打或摩擦的声音来引发自发性知觉经络反应（ASMR）。这种声音可以产生一种轻松、愉悦的感觉，帮助缓解压力和焦虑，让人感到放松。许多人在听到这种声音时会感到头皮发麻，进而带来心理上的舒适感，帮助提高睡眠质量。**