ASMR，即“自主感觉经络反应”（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种独特的感官体验，常常通过特定的声音、视觉或触觉刺激来触发。许多人在听到轻声细语、轻轻敲击、刷子划过物体等声音时，会感到一种愉悦的、放松的感觉，甚至会产生轻微的颤栗感。
ASMR视频在社交媒体平台上广受欢迎，创作者们会利用各种声音和场景来帮助观众放松和减压。不同的人可能对不同的声音有不同的反应，这也使得ASMR的体验极具个性化。
在现代快节奏的生活中，ASMR为许多人提供了一种逃离压力的方式，让人们能够在舒适的环境中，享受宁静与放松。随着对这一现象的探索增多，ASMR也逐渐被应用于改善睡眠、缓解焦虑等方面，成为一种流行的自我调节方式。