为什么ASMR视频中的轻柔琴声能有效帮助听众放松和入睡？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频中的轻柔琴声，如钢琴或竖琴的即兴演奏，通常以缓慢的节奏、重复的旋律片段和细腻的高频音（如指尖触键的摩擦声）为特点。这些声音会刺激大脑的听觉皮层，触发放松的神经反应，同时低频振动能降低心率，使听众进入类似冥想的状态。例如，竖琴的泛音与自然环境中的流水声频率相近，易激活副交感神经系统，从而缓解焦虑，促进睡眠。