什么是ASMR,它对人们有什么好处?****

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种由特定声音或视觉刺激引起的愉悦感和放松感。很多人通过听这些声音,如轻声耳语、敲击声或刷子的摩擦声,来缓解压力、焦虑或失眠。它可以帮助人们放松身心,改善睡眠质量,提升整体幸福感。**什么是ASMR,它对人们有什么好处?****-> asmr