ASMR（自主感知经络反应）近年来在网络上迅速流行，许多人表示通过听ASMR音频能够减轻压力、焦虑和失眠。然而，对于一些人来说，ASMR的体验可能是截然不同的——它们对一些特定声音敏感，反而会产生烦躁和不适。这种现象被称为“ASMR脾气”。
ASMR的魅力在于细腻的声音和轻柔的触感，这通常能够唤起人们的放松感。但并非所有人都能享受这样的宁静，有些人可能会对耳语、轻敲等声音产生焦虑感。也许是因为个人经历或是声音的频率与其心理状态产生冲突。
因此，ASMR的效果因人而异。对有些人来说，它是心灵的慰藉，而对另一些人，则可能是一种心理负担。在探索ASMR的过程中，我们也许应该更加尊重每个人的感受，寻找到适合自己的放松方式。无论是ASMR还是其他疗愈方法，关键在于了解自己的需求与偏好。