什么是ASMR，为什么它听起来那么舒服？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的、令人放松的愉悦感，常表现为头皮或颈后轻微的酥麻感。这类声音（如耳语、轻敲、翻书等）通常规律、轻柔，能激活大脑的放松反应，类似被安抚的体验。科学研究认为，它可能通过触发大脑的奖赏机制或唤起安全感，帮助缓解焦虑与失眠。